こんにちは。大阪心斎橋のいろはビューティークリニックです。今回はお肌の乾燥について、原因と対策をご紹介します。乾燥について正しい理解をすることで、お肌の状態を美しく保つことができますので、ぜひ最後までお読みください。
お肌の乾燥とは？
まず、「お肌の乾燥」とは、肌表面の角質層の水分量が低下した状態を指します。健康な状態の肌では、角質層の水分量が20％以上維持されていますが、これが20％を下回るとカサつきや痒みを引き起こすことがあります。
乾燥が進むと、肌のバリア機能が低下し、外的刺激に対して敏感になり、さらに肌荒れや乾燥が悪化することがあります。乾燥肌を防ぐために、原因を知り、適切な対策を取ることが重要です。
肌が乾燥する原因
肌の乾燥には、大きく分けて2つの原因があります。
環境要因
冬になると、外気の湿度が低下し、それに伴って肌の水分も失われがちです。また、暖房を使うことで室内の湿度も下がり、肌の乾燥が進みます。さらに、紫外線も乾燥の原因の一つです。紫外線は肌の保湿成分の生成を抑制し、肌の乾燥を引き起こします。
加齢
年齢を重ねることで、肌の皮脂分泌量が減少し、肌のバリア機能が低下します。皮脂は肌を外的刺激から守る重要な役割を担っているため、その減少は乾燥を引き起こしやすくなります。
肌の乾燥対策
肌の乾燥を防ぐためには、バリア機能を強化し、失われた水分を補給することが大切です。以下の対策を取り入れることで、肌の乾燥を防ぐことができます。
セラミドを補う
バリア機能を回復させるために、セラミドを含むスキンケア商品を使用しましょう。セラミドは、角質層の細胞を接着する役割を持ち、水分の蒸発を防ぐ効果があります。
紫外線対策
紫外線による乾燥を防ぐため、UVケアを忘れずに行いましょう。紫外線は一年を通して肌にダメージを与えるため、季節に関わらず毎日日焼け止めを使用してください。
優しい洗顔
洗顔時に肌の保湿成分を流しすぎないよう、優しく洗顔を行うことが大切です。ぬるま湯を使用し、過度に肌をこすらないようにしましょう。
正しい洗顔方法について以下の記事で詳しく解説しております。
まとめ
お肌の乾燥は、環境や加齢による要因で引き起こされるため、しっかりとした対策が必要です。セラミドを補うスキンケアや、UVケア、優しい洗顔を心がけて、肌のバリア機能を維持しましょう。
